Zambeste pentru tine, zambeste pentru copilul tau

de Marilena Ionescu

Mama, sunt trista!
De ce esti trista?
Pentru ca nu-mi scoti si mie un zambet.
Asa imi spune fetita mea seara, cand sunt obosita si de abia astept sa ma culc, sa se culce. Si imi mai spune:
Hai, da-mi si mie un zambet!

Si ii dau! Cum as putea sa nu-i dau un zambet? Si cu zambetul pe care i-l dau si care este fortat uneori se intampla un miracol: ma simt mai bine, mai prind un pic de energie si incep sa rad cand o vad atat de fericita pentru ca eu am zambit. Si o iau in brate si o pupacesc. Si ea rade si e fericita. Si eu rad si sunt fericita cand o vad asa.
Miracolul are o explicatie sau mai multe:
Zambetul reduce presiunea sangelui si stresul.
Zambetul elibereaza endorfine si serotonina. Astfel ne simtim sanatosi si plini de energie.
Zambetul schimba dispozitia.
Zambetul contribuie la cresterea sistemului imunitar.
Zambetul te face sa fii pozitiv.
Zambetul te face sa pari mai tanar.

Continua sa zambesti, indiferent daca ai motive sau nu, chiar daca la inceput este fortat, chiar daca ploua sau frig, sau nu-ti place vremea de afara sau esti trist, suparat, obosit sau ...
Zambeste pur si simplu!