Agitatia si neatentia - ADHD
Agitatia si neatentia sunt specifice tulburarii hiperkinetice cu deficit de atentie sau si mai scurt ADHD. Exista trei tipuri de ADHD: tipul neatent, tipul hiperactiv-impulsiv si tipul combinat.
Cum ne dam seama ca este vorba despre ADHD?
- comportament impulsiv
- incapacitate de concentrare sau de acordare a atentiei, indiferent de durata
- hiperactivitate excesiva
- baietii sunt afectati mai frecvent decat fetele
- toate simptomele sunt evidente pana la 7 ani
- simptomele apar timp de 6 luni sau mai mult
Diagnosticarea ADHD
Diagnosticarea cu ADHD se realizeaza de catre medicul pediatru, medicul psihiatru, psiholog sau psihoterapeut pe baza informatiilor obtinute de la parinti si educatori si pe baza unor teste.
Care este modalitatea de interventie?
Se intervine la trei nivele, in functie de mediul in care se manifesta copilul: mediul familial, gradinita sau scoala, terapie individuala
Recomandari pentru parinti
Sa existe un acord intre parinti in abordarea problemei
Parintii trebuie sa inteleaga care sunt obiectivele si trebuie sa fie de acord cu modalitatea de realizare a obiectivelor, urmand planul stabilit. Ceilalti membrii ai familiei, prietenii intimi trebuie sa aiba idée despre ce s-a planuit si despre rezultatul scontat. Bunicii pot fi de asemenea informati pentru ca pot coopera si ajuta in anumite situatii.
Importanta rutinei
Rutina are rolul de a focaliza atentia copilului. Procesul trebuie inceput incet si cu pasi mici. De exemplu: indemnati-l sa se spele pe maini inainte de masa. Chiar daca uneori uita, continuati sa-i aduceti aminte pana se formeaza deprinderea. Alt exemplu este stabilirea orei de culcare. Incurajati-l ca inainte de culcare sa-si faca un ritual: sa citeasca, sa asculte povesti.
Tehnicile de relaxare pot face si ele parte din rutina- de exemplu sa respire adanc si profund l-ar putea face sa se odihneasca dupa activitatile din timpul zilei. Puteti sa transformati asta intr-un joc la care sa ia parte intreaga familie.
Tehnicile de focalizare pot fi de asemenea utile in pregatirea pentru culcare:
o ascultarea zgomotelor din jur: ceasul care ticaie, un caine care latra etc.
o perceperea mirosurilor din jur- mancarea, iarba cosita, o floare
o atingerea si apoi rememorarea senzatiei tactile provocate de pajama sau alte materiale
o contemplarea unui tablou preferat sau amintirii unui eveniment fericit recent.
Prin aceste lucruri copilul invata sa se concentreze asupra treburilor zilnice pentru ameliorarea concentrarii sale. Treptat copilul poate fi invatat sa faca singur aceste exercitii.
Sprijiniti copilul sa faca singur
Copiii cu ADHD sunt dezorganizati si au nevoie de ordine. Le puteti face o lista cu lucrurile pe care le au de facut singuri. De exemplu: scularea din pat, spalatul la baie, imbracarea (ordinea de imbracare), pieptanatul, micul dejun, spalatul pe dinti etc.
Faceti impreuna aceste activitati la inceput dupa care retrageti-va incet, astfel incat copilul sa-si asume responsabilitatea pentru aceste lucruri.
Apreciati aptitudinile copilului
Observati care sunt lucrurile la care se pricepe copilul si incurajati-l sa se dezvolte in directia respectiva!
Exercitiile fizice
Jocurile de echipa nu sunt agreate de copiii cu ADHD. Li se poate parea greu sa imparta cu ceilalti sau sa faca ceva cu schimbul. De aceea se recomanda jocuri individuale: judo, arte martiale, dansul, inotul. Inotul este foarte bun pentru copiii cu ADHD pentru ca trebuie sa-si coordoneze respiratia cu miscarea bratelor si picioarelor. Este benefic mersul pe bicicleta, alergarea si pot fi folosite pentru stabilirea unor obiective precise: sa atinga un anumit timp de exemplu.
Asigurati momente de respiro pentru copil
Este bine copilul sa aiba camera lui, unde sa nu se simta tot timpul supravegheat, unde poate desfasura activitatile pe care le doreste si cat timp doreste. Nu se recomanda televizor sau calculator decat pe perioade limitate pentru ca poate crea dependenta.
Lasati copilul sa petreaca timp si in afara familiei, la prieteni de familie, vecini pentru a se relaxa si in compania altora.
Concentrati-va pe cate un obiectiv
De exemplu: concentrarea asupra nevoii de o mai buna organizare dimineata. Seara copilul isi pregateste ce are nevoie pentru gradinita sau scoala. Dimineata ii puteti aminti copilului sa verifice inca o data daca are tot ce-i trebuie in timpul zilei. Laudati-l de cate ori este nevoie si recompensati-l pentru o reusita, de exemplu un ghiozdan nou daca si-a asezat lucrurile in ordine o saptamana.
La fel se poate proceda si cu impulsivitatea.
Incurajati prieteniile
Uneori, copiii cu ADHD sunt evitati de ceilalti copii, tocmai datorita comportamentului lor impulsiv si hiperactiv. Din acest motiv, incurajati copilul sa aduca prietenii acasa, sa impartaseasca din activitatile care-l intereseaza, sa se joace impreuna, sa lucreze impreuna.
Incurajati copilului
Copilul trebuie rasplatit pentru orice reusita, oricat de mica. Chiar si atunci cand greseste copilul trebuie incurajat ca data viitoare va reusi mai bine.